Bodyshape-Übungen für definierte Arme, Beine und Bauch in Begleitung von Sportwissenschafterin Mag. Melanie-Astha Karbiner MIT DEN ZUGSEILEN!

Ich zeige dir in diesem E-Book wie du ein effektives Workout mit den Zugseilen zu Hause oder im Urlaub absolvieren kannst. Im ersten Schritt stelle ich dir alle Übungen vor. Achte bitte immer auf die richtige Durchführung der Technik. Im Anschluss findest du eine Darstellung zum Aufbau deiner Trainingspläne!